Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục. 09-09 Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường. Góc Học Lỏm
Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai. Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.
Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô. Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi. Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng.
Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím. Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ.
Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát. Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối. Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài.
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt. Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận. Mắt khô cũng gây cảm giác nhìn mờ tạm thời.
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói. Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu.
Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng.xóc đĩa trực tuyến hay nhất diễn đàn Sunwin lao Go88
