Đừng bỏ bữa để chơi tiếp. 09-10 Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy. Mẹo Nhỏ Hữu Ích
Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại. Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.
Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính. Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường. Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.
Chớp chậm khép hẳn mi vài lần có tác dụng ngay. Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.
Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên. Lau màn hình là việc rẻ nhất trong danh sách. Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím.
Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch. Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ. Tăng cỡ chữ giải quyết được cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.
Giảm độ sáng vào buổi tối. Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc.
Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng.thưởng thêm welcome iWin nạp rút Sunwin game chính thức Sunwin
