-
Đừng chơi trong phòng tối hoàn toàn. -
Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng. -
Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng. -
Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay. -
Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính. -
Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng. -
Ngủ đủ ảnh hưởng tới phản xạ nhiều hơn người chơi nghĩ.
xóc đĩa di động Sunwin
-
Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình. -
Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại. -
Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết. -
Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống.
-
Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.
-
Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết. -
Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu. -
Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục.
-
Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi. -
Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp. -
Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối. -
Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn.
xóc đĩa di động Sunwin
-
Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế. -
Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình. -
Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút. -
Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường. -
Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.
-
Giảm độ sáng vào buổi tối. -
Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn. -
Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài. -
Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không.
-
Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt. -
Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt. -
Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối.
xóc đĩa di động Sunwin
-
Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên. -
Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình. -
Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa. -
Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ. -
Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu.
-
Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên. -
Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế. -
Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi. -
Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều. -
Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay. -
Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím. -
Nghỉ ngơi đúng lúc giúp giữ phong độ lâu dài hơn cố chơi thêm.
xóc đĩa di động Sunwin
-
Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa. -
Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được.