Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím.

Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu.

Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.

Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.

Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ.

Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.

Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không.

Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.

Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận.

Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số.

Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân.

Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.

Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác.

Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được.

Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn.

Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.

Quạt thổi thẳng vào mặt cũng vậy.

Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.

Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt.

Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng.

Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát.

Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế.

Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.

Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết.

Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn.

Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay.

Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.

Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn.

Nghe nhạc nền nhỏ giúp thư giãn nhưng đừng để át tín hiệu game.

Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận.

Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc.

Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.

Giảm độ sáng vào buổi tối.

Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi.

Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài.