Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục.

Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.

Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu.

Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa.

Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt.

Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài.

Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám.

Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.

Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.

Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ.

Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.

Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt.

Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau.

Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.

Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên. Trang Mẹo Chơi Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối.

Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ.

Đừng chơi trong phòng tối hoàn toàn.

Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa. Học Chơi Mỗi Ngày Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại.

Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.

Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính. Cẩm Nang Người Mới Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.

Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay.

Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.

Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường.